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2012年9月16日 日曜日

こんにちはー(*^^*)馬場です☆

この前、おじいちゃんから人参もらいましたー(o^-^o)
なんか、見た目が面白い形だったので、のせてみました(^〇^)
ちなみに人参は、βカロチンという栄養素がたくさん含まれています☆βカロチンは、ガン予防や、免疫力を強くしたり、風予防に効きます!!他には、体の中でビタミンAに変えて皮膚に潤いを与えて、ドライアイなどにも効果があります!!
パソコンをよく使われてる今の時代は、ドライアイの方も少なくはないと思います!!ぜひ、人参を食べてみて下さい☆ちなみに、1日半分位の量が適量です(*^^*)あと、人参は油との相性がとても良く、揚げ物や、バターソテーなどがおすすめですので、ぜひ作ってみて下さい(*´∇`*)
でゎまた、馬場でした(o^-^o)


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