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2015年4月21日 火曜日

第一回ヨガ動画

こんにちは、坂です(^o^)/

先日私が出演したヨガの動画がアップされました!
今日はヨガの動画についてのお話です☆

第一回は肩関節を動かして、肩周りや肩甲骨周りの筋肉をほぐす、肩こりさんにオススメのストレッチを行いました。

紹介したポーズはヨガのポーズではないのですが、クラスのはじまりに体の大きな筋肉を温めるウォームアップとして重要な動きです。

私も肩こりさんなので、これをするとすごく気持ちよくて凝りがほぐれます(^o^)
ぜひやってみてください☆

話は変わって先日石川県にある、日本で唯一砂浜を車で走れる「千里浜なぎさドライブウェイ」というところに行きました!
波の音を聞きながらのドライブは新鮮(*^^*)

この日はとってもいい天気で、名古屋では桜が散ったあとだったのですが石川県ではちょうど満開になっていて今年の春は桜を二度楽しめました♪

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